2010年1月9日，中国民生银行“非凡财富名家讲座养生季”（北京站）力邀中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员洪昭光教授，为广大财富客户带来一场“播种健康、收获幸福——健康100岁直通车”的健康导航。 

洪昭光教授是全国著名的心血管病专家，现任卫生部首席健康教育专家、中国老年保健协会副会长等职，多年从事健康普及教育，著有《实用高血压学》、《40岁登上健康快车》、《洪昭光健康忠告》、《洪昭光健康新观念》等十余本著作。 

    下午两点，丰联国际会馆会议厅400多人的会场座无虚席，在座既有白发苍苍的长者，也不乏神采奕奕的年轻人。健康长寿，是每个人共有的愿望，用洪教授的话说，美好生命之最就是“六十以前没有病，八十以前不衰老，轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子。自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会”。 

如何才能轻轻松松100岁？席间，洪昭光教授用生动的语言、真实的案例，向在场嘉宾介绍了身心健康的重要，推荐了“一荤一素一菇”、“平常饭菜、平和心态、平均身材”等养生诀窍，更亲自带领在场嘉宾学习了简单的养生保健操。北国的严冬，丝毫没有影响会场气氛的热烈，持续3个多小时的讲座，洪教授妙语连珠、诙谐幽默；在场嘉宾笔记频频，掌声阵阵。 

据到场嘉宾普遍反映，通过养生季的讲座不仅能获得大众养生知识，更可以当面向名家提问，获得更加个性化的解答。 

客户王先生欣喜地对记者表示：“我一直有高血压，今天听了洪教授的课，收获太大了，不但纠正了以前的很多保健误区，而且再也不担心长期吃‘降压0号’会有副作用了。” 

    客户刘女士也很感慨：“做生意，忙起来生活就不规律，这个讲座让我意识到养生保健的重要，年轻时候多注意，年纪大了才不受罪。” 

此外，所有到场嘉宾均获赠洪昭光教授编写的《洪昭光健康养生精华集》一书，该书详细记录了洪教授的养生心得，为到场嘉宾提供更加详实的保健知识。 

小贴士： 

健康生活方式就是4句话，16个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。如果能做到这16个字，高血压将减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50% ，肿瘤减少30%，整体寿命延长10年。 

——洪昭光